Tout comme le reste de votre corps, votre cerveau change avec l'âge. Physiquement, certaines zones rétrécissent et d’autres sont un peu plus lentes du point de vue fonctionnel. C’est pourquoi vous pouvez oublier davantage de choses et être moins rapide lorsqu’il s’agit de vérifier la note du restaurant ou de résoudre un problème complexe.

Mais aucun déclin cérébral ne fait pour autant partie intégrante de la vieillesse. De la même façon que l’aspect physique et la santé évoluent différemment selon les personnes, votre fonction cognitive change avec l'âge de façon parfaitement individuelle.

Bien sûr, la génétique peut jouer un rôle. Certaines personnes ont un patrimoine génétique qui les protège contre le déclin cognitif ou les rend plus fragiles à ce niveau. Mais les gènes ne font pas tout. En fait, l'environnement de votre cerveau, c’est-à-dire votre alimentation, votre activité physique, votre vie sociale, votre attitude envers la vie et l'enrichissement intellectuel auquel vous êtes exposé, peuvent avoir un effet bénéfique sur votre cerveau au fil des ans.

Et beaucoup de personnes vivent au-delà de 80, voire de 90 ans tout en gardant un esprit vif, en étant créatives et en profitant pleinement de la vie.

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