Verfall ist nicht unausweichlich

Es ist ganz normal, mit zunehmendem Alter etwas vergesslicher zu werden. Es kann auch etwas länger dauern, einen Gedanken zu Ende zu denken. Ein umfangreicherer kognitiver Verfall ist jedoch nicht Teil des normalen Alterungsprozesses. Wissenschaftler untersuchen gerne „gesunde Alte“, um das Geheimnis für ein Alter bei Gesundheit zu entschlüsseln.

Vorteile des Alters

Alter hat auch seine Vorteile. Mit zunehmen Alter profitieren Sie in der Regel auch von einem größeren Wortschatz, einer positiveren Lebenseinstellung und einem besseren Umgang mit schwierigen Situationen. Prof. Ian Robertson erklärt die Vorteile im folgenden Interview.

Im Laufe der Jahre verändert sich nicht nur Ihr Körper, sondern auch das Gehirn. Einige Teile werden etwas kleiner oder etwas langsamer, Sie werden vielleicht etwas vergesslicher oder können Zahlen nicht mehr so schnell im Kopf addieren. Auch beim Lösen komplexer Probleme brauchen Sie vielleicht etwas mehr Zeit.

Aber ein erhebliches Nachlassen der Hirngesundheit ist nicht fester Bestandteil des Alters. Aussehen und Gesundheit verändern sich im Laufe der Jahre ganz individuell und mit unterschiedlicher Geschwindigkeit. Dasselbe gilt auch für die kognitiven Fähigkeiten – auch hier sind die Veränderungen individuell ganz verschieden.

Selbstverständlich spielen auch die Gene eine Rolle. Bestimmte Menschen sind durch ihre Gene vor dem Nachlassen der kognitiven Fähigkeiten geschützt, bei anderen bewirken die Gene genau das Gegenteil. Aber die Gene bestimmen nicht alles. Das Milieu, das Sie Ihrem Gehirn bieten, d. h. was Sie essen, wie viel Sie sich bewegen, wie kontaktfreudig Sie sind, Ihre Lebenseinstellung und die intellektuellen Bereicherungen, die Sie erleben, hat ebenfalls einen nicht unerheblichen Einfluss auf Ihre Hirngesundheit.

Es gibt genug Beispiele für Menschen, die noch in ihrem 80. und 90. Lebensjahrzehnt und sogar darüber hinaus ein erfülltes, kreatives Leben geführt haben.

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Geistig agil auch im Alter

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